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どっち？

2014年7月23日 雑記 コメント (4)
最近体がだるい…とにかくだるい…。

お前どう？

コメント

マッティー☆(汁マニアファミリー）
マッティー☆(汁マニアファミリー）
2014年7月24日0:36

アミノ酸とビタミンB群をとろう。
あとはタウリンなんかとると、疲れもぬけやすく、将来の糖尿予防になるとかならんとか。

まさ
まさ
2014年7月24日1:04

＞マッティーにき
マッティーにきが言うと説得力あるんだよなぁ。

なるほど。
ちなみにそれらが取れるお勧めの食べ物とかってあります？
やっぱりサプリっすかねぇ…。

マッティー☆(汁マニアファミリー）
マッティー☆(汁マニアファミリー）
2014年7月24日7:24

アミノ酸とビタミンB群は、豚肉(特にヒレ)
タウリンは、タコ、青魚、貝類
食べ物としては、麻婆豆腐なんかが、タンパク質やアミノ酸やビタミンB群とれるので脂肪やタンパク質をエネルギーにかえれるのでダイエット&疲労回復に効果的だよ。しかも香辛料で食欲も刺激されるし。
スポーツ選手&トレーナーの食事や栄養学の講習で聞いてきたやつまんまなんで、実際のところはあんまり責任もてないけどね。

まさ
まさ
2014年7月24日12:51

＞マッティーにき
なるほど、流石ですわ。
ありがとうございます！
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